主料：

南瓜半个、牛奶200克、淡奶油50克、盐少许、炼乳少许

做法：

1、南瓜去皮跟瓜瓤，切块，放入微波炉，高火10分钟

2、取牛奶200克

3、把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、盐一起放入料理机搅打1分钟，就得到奶油南瓜浓汤

4、喝的时候再稍微放表面些淡奶油、炼乳提味就可以了

5、再加上装饰即可

膳食食疗：

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

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