利用水果代替正餐减肥，已经不是新鲜事，但据说香蕉、芭蕉、番石榴、菠萝、杨桃及沙田柚六种水果，各自连果皮一同煲汤饮用，能达至减肥功效。秘诀是选择果皮青色（未熟）的，因为它们含丰富胶质及纤维质，可有效排出体内油分及毒素。而最吸引人的是，你可以继续大吃大喝，无须忍受忌口之苦，而且水果属全天然成分，绝无副作用。

水果：芭蕉

针对：任何人士

功效：芭蕉含大量胶质及纤维质，有润滑大肠作用，能将肠内堆积的毒素清除，有助排出脂肪，是六种水果中减肥效果最佳的。此外，可以增强个人抵抗力。

味道：味淡，有点如米水的味道。

水果：香蕉

针对：燥热底子人士

功效：香蕉跟芭蕉同样含丰富胶质及纤维质，亦是排毒食物的首选，若论减肥效果，绝不比芭蕉逊色。经常饮用不单增强个人抵抗力，也有清热作用。

味道：香甜

水果：沙田柚

针对：高血压及寒底人士

功效：含多种维他命，尤其以维他命C最丰富，有助排出肠内脂肪及有毒废物，性质较芭蕉及香蕉温和，亦可以驱寒及预防便秘。

味道：甘中带苦。

水果：杨桃

针对：肺弱人士（容易咳嗽）功效：含丰富果酸、维他命及纤维素，有助排出脂肪及毒素，也能消滞。

味道：味酸。

水果：菠萝

针对：敏感性皮肤人士

功效：含丰富维他命C，有助消化及利尿。味道：甜中带酸，美味可口

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