熬夜不伤身多吃五种水果
熬夜是很多人的一项经常性的工作，熬夜会损害身体健康，而吃对水果可以帮你调理身体。
橙子：对于熬夜的朋友来说，由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。
杨桃：杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤都有显著的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。
苹果：熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖、皮肤变差等，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。
柠檬：柠檬可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。
葡萄：葡萄中含有丰富葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。
补肾的话应该多吃些补肾固精的食物。最好不要用药物治疗，采取食补的方法。像甲鱼、泥鳅、狗肉等， 不要吃冷食，注意保暖。养成良好的生活饮食习惯是关键。另外注意房事不要过度，多锻炼身体，不要熬夜。
手淫和熬夜通宵，都会损伤身体健康，但具体哪个更伤身体，这就要看具体情况了，比如手淫频繁程度，每天睡眠的时间长短等，就算是同一种不良因素，不同的人群影响也会有差异。一定要戒掉不节制手淫习惯，要保证充足的睡眠为宜，养成良好的生活规律，早睡早起身体好。不要经常看不健康视频，多参加些有意义的活动和体育锻炼，转移下注意力为好。
得了热感冒以后，你可以用以下五种方法来治疗它。第一种方法是多喝热水，水可以加速尿液排泄，排出体内的毒素。第二种方法是多休息，不要熬夜过正常的生活。第三种方法是多吃水果，水果含有高维生素，以缓解感冒症状。第四种方法是适度锻炼，增强体质，但也会使感冒尽快好转。第五种是通过药物治疗对症药物。
