夏季养生粥 熊猫豆糯米粥
材料:熊猫豆50克、糯米120克、红枣6粒。
做法:
1、熊猫豆、糯米浸泡2小时。
2、红枣洗净。
3、将熊猫豆、糯米、红枣一起放入砂锅中。
4、一边煮一边用勺子搅拌,防止粘锅,煮到边软烂粘稠即可。
夏季养生粥熊猫豆糯米粥
夏季养生粥 熊猫豆糯米粥
材料:熊猫豆50克、糯米120克、红枣6粒。
做法:
1、熊猫豆、糯米浸泡2小时。
2、红枣洗净。
3、将熊猫豆、糯米、红枣一起放入砂锅中。
4、一边煮一边用勺子搅拌,防止粘锅,煮到边软烂粘稠即可。
对秦方本草九九养生粥料不了解。有胃病平时要饮食规律,可以喝糯米,小米粥养胃。
绿豆,又名青小豆,为豆科草本植物菜豆属绿豆的成熟种子,在我国各地都有种植。因其营养丰富,可作绿豆粥、绿豆饭,或作糕,或发芽作菜,是我国人民的传统豆类食物,故有“食中佳品,济世之食谷”之美称。在炎炎夏日,绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料
健脾和胃的养生粥,这个没有严格要求,养脾胃的粥类食物,主要看食材,只要是可以养脾胃食材,一起蒸煮就可以,没有特殊的方式。如小米,大米,山药,银耳,红枣,枸杞,莲子,银耳,大豆等,饮食要规律营养要均衡,不要偏食挑食为宜,多吃些新鲜的水果和蔬菜,促进代谢保持大便通畅为宜。