秋季养生粥 长生果粥的做法

长生果粥是一道值得推荐的秋季养生食谱，口味香甜，深受美食者们的喜欢。三餐皆可以食用，尤其适合煮给小孩和老人吃。

主料：粳米100克 花生仁（生）100克

调料：冰糖50克

做法：

1、花生仁洗净，用冷水浸泡回软；

2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米和花生仁放入；

4、用旺火煮沸，然后改用小火熬煮成粥；

5、粥将成时以冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

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