1、山芋粥

山芋与粳米同煮粥，常食可预防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

2、芝麻粥

捣碎芝麻与大米同煮，可治疗眩晕、记忆力衰退、头发早白等症。

3、牛肉粥

切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。

4、乌鸡肉粥

乌骨鸡肉与粳米同煮，加调味，主治虚弱劳损。

5、菠菜粥

菠菜与粳米、猪肉煮粥，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。

6、木耳粥

取木耳、粳米加冰糖同煮，用于润肺生津、滋阴养胃，补脑强心。

7、胡桃粥

取胡桃仁捣碎，与粳米同煮，有补肾、益肺、润肠之功用。

8、枸杞粥

枸杞同粳米共煮粥，有补肾益血、养阴明目功用。

9、胡萝卜粥

取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮粥，能健胃、补脾、助消化。

10、栗子粥

栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。

（责编：苏雅婷 ）