养生粥的原料：黑米

养生粥的配料：黑豆、薏米仁、百合、大米、核桃仁、花生仁、黑芝麻。

养生粥的调料：红糖

养生粥的做法：

1、核桃仁两个，花生仁四五颗。

2、黑豆一小把。

3、黑米2把。

4、百合十片。

5、薏米仁3把。

6、大米2把。

7、红糖适量。

8、黑芝麻粉适量。

9、把这些材料洗干净倒入电饭煲，泡两三个小时，按一小时粥。

10、熬好后加入红糖、黑芝麻粉拌匀即可。

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