养生粥的原料：黑米
养生粥的配料：黑豆、薏米仁、百合、大米、核桃仁、花生仁、黑芝麻。
养生粥的调料：红糖
养生粥的做法：
1、核桃仁两个，花生仁四五颗。
2、黑豆一小把。
3、黑米2把。
4、百合十片。
5、薏米仁3把。
6、大米2把。
7、红糖适量。
8、黑芝麻粉适量。
9、把这些材料洗干净倒入电饭煲，泡两三个小时，按一小时粥。
10、熬好后加入红糖、黑芝麻粉拌匀即可。
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