1、三文鱼富含蛋白质,维生素A、B、E,锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
2、三文鱼的营养价值是很高的,食物中理想的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4,而三文鱼的这个比例高达0.73。
3、三文鱼是世界上最健康的鱼类。每100g鱼肉中含有2.7gEPA和DHA两种Omage-3不饱和脂肪酸。并富含维生素A、D、B1、B2、B3、B6、硒、铁、抗氧化剂等。
三文鱼的好处
1、三文鱼富含蛋白质,维生素A、B、E,锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
2、三文鱼的营养价值是很高的,食物中理想的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4,而三文鱼的这个比例高达0.73。
3、三文鱼是世界上最健康的鱼类。每100g鱼肉中含有2.7gEPA和DHA两种Omage-3不饱和脂肪酸。并富含维生素A、D、B1、B2、B3、B6、硒、铁、抗氧化剂等。
你好,三文鱼头汤对于孕妇有好处。因为三文鱼头汤富含维生素以及饱和脂肪酸,对于婴儿的智力发育特别有好处。另外,孕妇在吃三文鱼时的注意事项有以下几个:
1.不要吃生的三文鱼。因为生鱼中有寄生虫,可能导致流产或者早产。
2.一定要到三文鱼新鲜的地方去吃。
3.吃的次数不要过多
三文鱼头汤对于孕妇有好处。因为三文鱼头汤富含维生素以及饱和脂肪酸,对于婴儿的智力发育特别有好处。另外,孕妇在吃三文鱼时的注意事项有以下几个:1.不要吃生的三文鱼。因为生鱼中有寄生虫,可能导致流产或者早产。2.一定要到三文鱼新鲜的地方去吃。3.吃的次数不要过多
宝宝吃三文鱼有利于宝宝大脑发育,有利于婴儿骨骼、肌肉生长和免疫系统的发育。孩子8-10个月后,可以给孩子吃鲑鱼,但要知道,数量少,必须煮熟,最好刺成泥,这样更容易消化。首先,鱼的优质蛋白质易于消化,适合胃肠功能较弱的婴儿;其次,吃鱼会摄入更多的不饱和脂肪酸,有利于婴儿的大脑发育;此外,鱼还富含锌、硒、碘等矿物质,为婴儿的骨骼、肌肉生长和免疫系统的建立带来营养基础。宝宝8个月后可以给他加鱼辅食,一定要煮,但是如果孩子对海鲜过敏,就不要试试。