要注意保暖，多喝水，炖梨子吃，房间保湿通风，最好不要乱吃药的，在医生指导下用药安全放心些的，好好休息的，慢慢会好的了。

用材：南瓜丝克，稀奶油克，牛乳克，低筋粉克，米糊克，蜂蜜克，泡打粉1勺子冬瓜清洗，削皮，用刨丝器刨成细丝预留。蜂蜜添加牛奶中，拌匀，倒进稀奶油，拌匀。筛入面粉和泡打粉，用橡皮刮刀翻拌。倒进南瓜丝，翻拌，倒进6寸活底圆模，放入烧开的锅，中火蒸分钟，烂熟起锅，稍凉，出模，切片。冬瓜应用刨丝器刨成细丝口感更好，没有刨丝器能用刀尽量切细放凉冷后切片断面更清楚

经常喝好的，对自己对宝宝都好，骨头汤含钙率好，尤其是孕后期，都应该要补钙的，喝汤是最好的办法。原料：排骨配料：干裙带、黄豆、姜调料：盐、胡椒粉、醋做法：1、排骨剁成寸段，洗净。干群带泡发，切成小块。黄豆泡12小时洗净，备用。2、排骨焯水后，撇去浮沫，用水冲洗干净。3、砂锅中放水，水开后，放排骨，水开锅后。4、加入泡好的黄豆、姜片、盐、胡椒粉，再加入几滴醋，转小火煲40分钟。5、加入裙带再煮10分钟，即可关火。温馨提示：排骨的选料上，要选肥瘦相间的排骨，不能选全部是瘦肉的，否则肉中没有油份，做出来的排骨会比较柴。健康提示：1、本汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强健：黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，如蛋白质、脂肪、钾、锌等，有“绿色牛奶”之称。2、补髓养阴，补血益智。孕妇食之有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。