1、木瓜泡醋减肥瘦身

原料：新鲜木瓜1000克，香醋1000克，食盐少许。

制法：将木瓜去皮籽、洗净，切成条块，用食盐腌制60分钟，沥干水分，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡3天，即可服用。

服用：每日2次，每次100克，当菜服食；连服3个月，并配合节食，即有良好减肥瘦身疗效。

功效：清热消暑，排毒减肥。

2、木瓜牛奶减肥瘦身

材料：木瓜150克（大约1/4个大木瓜），牛奶一杯，糖1小匙（可以加蜂蜜）。

做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。

吃法：每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。

效果：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。

3、清炖冰糖木瓜减肥瘦身

材料：木瓜、冰糖、水。

做法：将木瓜去皮、去籽、切成块状。把所有材料一起放入锅里炖20分钟，即可食用。

功效：丰胸又瘦身。

4、银耳炖木瓜减肥瘦身

原料：银耳25克、木瓜一个、冰糖适量。

方法：将银耳用清水泡2个小时，木瓜去皮、籽，切成小块，连同银耳一起放入炖锅内，加适量冰糖和开水，炖1小时后材料入味，即可食用。

功效：排毒，丰胸又瘦身，养阴润肺、滋润养颜。

5、木瓜炖鱼减肥瘦身

材料：青木瓜1个、鲜鲫鱼1条、水4碗、盐少许。

作法：先将猪油放入锅里，融化后，把鲫鱼放进去，炒2分钟后把准备好的水倒入锅里。水沸腾后，放入木瓜，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时，并加少许盐即可。

功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类或鱼翅等，即美味又美观。丰胸又瘦身。

（责编：苏雅婷 ）