如何缓解痛经
如何缓解痛经
如果是因为妇科炎症使例假期间总是出现痛经的现象，最好去医院诊治，如果是因为平时生活的问题而导致痛经的出现，这时要注意以下几点方可缓解痛经现象。
1、注意保暖
即使是炎热的夏天，女性来例假期间也要注重自身的保暖工作。可通过多喝水、多穿衣等方式加热身体。这不但能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，而且可有效地缓解痛经。
虽说很多女性比较注重时尚，但不能为了好看而少穿衣服，这样不但会使身体出现异常，还易使痛经加重。
2、学会自我放松
生活琐事的繁多及工作量的增加，易使人出现精神紧张及压力过大的现象，这不但会使身体出现异常，而且还会加剧痛经。
3、多喝温热水
电视剧里经常看到女主角出现痛经时，男主角就会买一瓶热饮让女主角敷在腹部，其实除了这个方法之外，还可以多喝温热水。因为较热的水不但可补充人体所需的正常水分，而且还能促进血液循环，从而减缓痛经的出现。
如果痛经情况比较严重的话，建议在医生指导下服用止疼药，起到迅速缓解痛经的情况，如果痛经不是太严重的话，可以喝些温热水，红糖水，多用温热水暖暖肚子，一般症状就能够缓解，如果每次来月经痛经情况都比较严重的话，需要去医院进行检查，对症调理一段时间。
对于痛经明显的女性可以试试以下办法来缓解症状：
第一，月经期要注意饮食，不要吃生冷寒凉的食物、不要喝咖啡。
第二，在月经来潮之后，腹痛还没有出现之前，可以服用布洛芬来抑制前列腺素的分泌，从而缓解痛经。
第四，没有服药禁忌、没有生育要求的女性也可以服用短效避孕药缓解痛经，如炔雌醇环丙孕酮等。
痛经是女性妇科常见的一种症状，缓解痛经的方法可以通过服用止痛药，热敷下腹部，针灸刺激穴位，喝红糖姜水。引起痛经的原因有很多，痛经也是分为原发性的和继发性的。原发性的痛经可以服用药物来调理缓解痛经症状。继发性的痛经需要针对原发疾病治疗，才可以有效缓解痛经症状。
