主料： 韭菜苔 猪肉丝

辅料： 蒜 姜

调料： 盐 料酒 生抽

韭菜苔炒肉丝的做法：

1、韭苔洗净切段，蒜切片，姜切丝；

2、肉丝用生抽、料酒，少许盐腌制10分钟左右；

3、锅烧热放入油，油热后放入蒜片和姜丝炒香，再放入肉丝翻炒；

4、肉变色后放入韭菜苔翻炒，韭菜苔断生后放入盐调味，即可出锅。

韭菜的营养价值

韭菜苔富含大量的维生素A，有润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功。此外，韭菜苔不仅是美味佳蔬，而且也有较高的药用价值。其味甘辛、性温，具有补肾助阳、温中降逆、补中益肝、活血化瘀、通络止血等作用。

（责编：苏雅婷 ）