韭菜有这作用，大葱没有这个作用，你还可以吃点羊肉。

韭菜炒大葱是可以壮阳的，不过作用有限，如果患者肾虚严重，光靠食疗是不够的，建议服用附桂地黄丸、金匮肾气丸等。肾虚有阳虚和阴虚之分。肾阳虚多是由久病伤肾、房事过频等引起。肾阳虚最明显的特点就是畏寒怕冷，“寒”的特性是与肾阴虚的根本区别。此外，平时还要戒烟戒酒。

可以吃的，有帮助的，壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.