多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕特效。
利用红豆减肥的具体步骤:
1、买来红豆,也叫小豆、赤豆、赤小豆,不同地方的叫法不一样;
2、泡红豆24小时;
3、煮红豆最好用砂锅,但我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙就可以吃了。
材料:
红豆200克、陈皮5克、盐少许
制作方法:
先把红豆浸泡半个小时,放入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,把红豆煮熟就行了,然后熄火。用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖焖十分钟,之后加入一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。