中医推荐吃红豆减肥大计
红豆减肥汤:
材料:
绿豆100克,红豆100克,山楂30克,龙山长参6克,大枣10枚。
做法:
将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可,红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。
另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,龙山长参3克,山楂15克,大枣5枚)。
减肥原理:
红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂可以健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参:主要作其用是刺激功能低下的生理系统,使其生理生化反应趋于正常,并阻止由于各种原因引起的恶性循环,以达到排毒养颜延年益寿的目的。