炎炎夏日来了，想穿短裤、短袖衫凉快下，怕露出粗手粗腿；想到海边游泳，又担心泳衣上身，小肚腩出来“献丑”。想成为瘦身一族吗？从现在开始，自己动手做份有助减肥瘦身的山药玉米浓汤吧。

用山药代替玉米浓汤中的马铃薯，就不会容易发胖，也不会腹胀，反而有助消化。此外，山药还可以防癌抗衰老哦。

材料：玉米酱1罐，山药、红萝卜、火腿、葱花、太白粉适量，鸡蛋2个。

制作方法：山药切小块，红萝卜、火腿切丁，蛋打散，皆备用；锅中倒入约4碗水，加入山药、红萝卜、火腿，煮沸后加入玉米酱；太白粉加一点点水勾芡倒入锅中，再将蛋汁缓缓倒入，轻轻搅拌；待水滚，熄火，撒入葱花即可上桌。

（责编：家医编辑 ）