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秋季养生何时喝蜂蜜最养生

2017/6/26 15:34:08

秋季养生 何时喝蜂蜜最养生

秋天最大的气候特点就是干燥,而蜂蜜能润燥,所以非常适合秋天服用。喝蜂蜜的时间推荐选择早晨,因为早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。

可是脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝,而应该先吃些东西再喝,例如可以在早餐里喝蜂蜜水,或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃,切忌空腹喝蜂蜜,会造成拉肚子。

同时,蜂蜜的种类许多,包括槐花蜜、桂花蜜、枣花蜜等等,而不同花制成的蜂蜜,功效上还有些差异,大家在选择的时候,可以根据自身需要挑选最适合的。

想漂亮用桂花蜜

桂花蜜有金芙蓉之称,是爱美女士的首选,因为它的润肤、养颜效果比较好。

爱上火吃洋槐蜜

爱上火的人,秋天容易口干舌燥,有上火症状的,最好选择洋槐蜜,因为它的润肺、去燥效果非常好。

身体弱吃枣花蜜

枣花蜜颜色偏深,果糖含量高,微量元素含量尤为丰富,具有安神、补血的功效,所以是中老年妇女儿童和体弱者理想食品。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:秋季养生喝什么茶好?

一、玫瑰蜂蜜茶 材料:玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。 功效:性质平和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。 二、薏仁茶 材料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。将以上材料用热水煮开即可。 功效:淡化黑斑、美白肌肤。 三、花梨红枣蜂蜜茶 材料:梨小块若干,红枣切片,姜少许,蜂蜜。 功效:梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养。

Q:秋季养生重点要润肺而蜂蜜就是最佳选择但蜂蜜的品种那么多

专家建议:润肺功效最强的要数冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜了,冬蜜的主要花种也不尽相同,以百花蜜为好。冬季收获的百花蜜颜色一般要比其他季节的要深,含有的矿物质较多,营养成分较全。而柑橘蜜有燥湿化痰、理气调中、醒酒利尿、生津、止咳化痰之功效,适用于咳嗽痰多且体偏寒者。枇杷蜜具有枇杷“主治肺热喘咳、胃热呕吐、烦热口渴”的药效,有清肺、泄热、化痰、止咳平喘等保健功效。真蜂蜜有淡淡的植物味的花香,假蜂蜜闻起来有刺鼻异味或水果糖味。

Q:秋季养生吃什么比较健康?

补水最关键哦。多吃芝麻,核桃,鲜藕,蜂蜜,梨子,百合,银耳。饮食要清淡,少吃刺激性的东西。可以喝银耳大米粥:银耳5g,浸泡0分钟,加入大米00g同熬。然后加入适当蜂蜜。秋季既要营养滋补,又要易于消化吸收秋季一到,气温逐渐下降,人们便习惯地想到要补养。因为人们经过炎热的夏天,身体耗损大,而进食较少,当天气转凉,调补一下身体颇有必要。

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