您好，海参的营养是很丰富的。健康的人吃些海参还是很不错的选择的，可以吃的。当然平时需要注意营养的平衡

您好，可以吃的。海参富含多种营养成分，含高量蛋白质且18种氨基酸以及各种元素及维生素等。因此，孕妇吃海参可以补充营养，提高身体免疫力，对宝宝的健康成长也有好处。当然，孕妇应均衡营养，规律生活为好。祝健康。

海参具有补气养血的作用，而且还有保护心血管的功效，属于一种保健品，对身体的健康有一定的好处。海参中含有丰富的铁元素，以及蛋白质等多种营养成分，能够起到促进到血细胞合成的效果，而且还具有防治缺铁性贫血的作用，海参中含有脂肪酸的成分具有软化血管以及降低胆固醇的功效。