木瓜素来以百益果王著称，大家都知道木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，但不是所有人都可以多吃。

木瓜的果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素。其中所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，常吃木瓜可以平肝和胃，舒筋活络，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，丰胸减肥、抗癌防癌，增强体质。

虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒想吐，尤其是畏寒体弱的孕妇不可食用。中医对于不适宜吃木瓜的人群做了总结：一类是小便涩疼痛者，另一类是过敏体质者，第三类就是孕妇。

（责编：苏雅婷 ）