青菜的功效与作用！
1、降低血脂：
青菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为青菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。
2、解毒消肿：
青菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，青菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。
3、宽肠通便：
青菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。
4、强身健体：
青菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。
每天吃青菜一般不能减肥，可以控制体重的增加。一天吃青菜里面还有丰富的纤维，可以并且含热量是比较低的，通常可以减少身体脂肪堆积，但是对减肥是没有作用的。一般可以采用激光溶脂的方法进行改善，激光溶脂是通过光热的作用下溶解身上的脂肪，可以使用挤压或者是注射器抽取身上的脂肪，从而达到瘦身的作用。
青菜和豆腐是可以一起吃的，没有相克作用，青菜含有较为丰富的维生素。豆腐属于豆制品，含有丰富的蛋白质，另一方面还有一定孕激素，针对于女性黄体功能不全也是有一定作用的。饮食上需要均衡为主，不要吃过于油腻食物，尽量多补充碳水化合物，维生素等促进身体健康。
你好，痛风可以吃卷心菜，又被称为包菜，卷心菜含有丰富的维生素C，而且卷心菜基本上不含嘌呤物质，是一种具有排泄体内有害物质作用的蔬菜。也可以吃青菜，青菜是一种含有丰富维生素C和钾盐、基本不含嘌呤物质的四季常青的蔬菜，比较容易获取，具有通利肠胃、清热的作用，一年四季都可以食用，对痛风患者有很大的治疗作用。祝你健康。
