山药薏米芡实粥不但营养价值高，而且非常容易被人体吸收，很多肠胃不好的人，都喜欢喝粥，这样更有助于肠胃消化。

山药薏米芡实粥

健脾益胃

平时有了解过山药薏米芡实粥的功效吗？山药薏米芡实粥具有补气血、健脾胃的作用，这是被大家所公认的。在中医认为，脾胃是后天之本，气血生化的源头。因此把脾胃调养好是拥有一个健康身体的根本！ 因此，建议大家，经常熬山药薏米芡实粥来喝吧。这样对保养脾胃有非常大的帮助喔。

补肾益精

肾是人体的重要器官之一，精、气、神是人体的三大宝，山药具有滋精固肾的作用，芡实不仅能够止精，还有亦能生精的作用，将山药与芡实搭配就是补益肾精的最佳补品哦。山药薏米芡实粥功效比较多，补肾益精就是其一，肾虚的朋友可以长期喝山药薏米芡实粥。

祛湿、补肺

知道薏米的主要功效在于祛湿健脾，祛湿可以化痰，健脾可以补肺。所以，山药薏米芡实粥亦可用于治疗肺痈、肺热、肺痿等症状，与山药同时食用，更是相得益彰，互补缺失。要是体内有湿气，如水肿、积液、湿疹等与体内浊水有关的问题，山药薏米芡实粥就是最好的食疗药材。

山药薏米芡实粥功效还不止以上这些呢，常喝山药薏米芡实粥它还具有延缓衰老、美容养颜、强生健体等多种功效。

山药薏米芡实粥食用禁忌有哪些

一、适量的食用。通常每人每次食用大约25克效果最佳。

二、体内虚火旺盛的人群不适合食用山药薏米芡实粥。

三、大便干燥的人切记不要食用山药薏米芡实粥。

（责编：苏雅婷 ）