你好，简易的排毒方法1、每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素。 2、每天吃一个苹果，其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。 3、每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出

你好，一年四季里，身体会积累毒素的。排毒建议饮食排毒为好： 1，排出肝脏毒素，吃青色的食物。推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2，排除心脏中的毒素：建议吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。 3，脾脏排毒：可以吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效。 4，萝卜是肺脏的排毒食品。萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。 5，肺脏排毒：百合提高肺脏抗毒能力。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效。 6，肾脏排毒可以多吃冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

医生建议：康复力是与生俱来、自发作用的自愈系统，其实人体每天都会自发的排出一定的毒素，平时注意多喝水，有利于毒素的排除，注意按时作息，不要熬夜影响毒素的排除。