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杨桃功效多怎么做更好吃?

家庭医生在线 2017/6/26 9:56:57

首先,杨桃水分很多,尤其适合夏天,而且含有对人体健康有益的多种营养成分如:蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸、维生素和矿物质等,果实芳香清甜,深受大家的推崇,那么杨桃怎么吃更好呢?一起看下吧!

杨桃的功效

1、利尿、止血

杨桃有利尿、止血,特别是痔疮出血的情况。

2、消除疲劳感

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充水分,生津止渴,并使人体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。

3、促进消化

杨桃果汁中含有大量纤维质、草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。如胸闷欲呕、消化不良、腹胀打嗝,只要多吃杨桃,症状便能逐渐减轻。

4、止咳化痰、顺气润肺、保护气管

含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。

5、治疗感冒,减缓感冒症状

感冒发热、口渴便秘等此乃肺胃热气,可频频食用杨桃,自然呼吸调畅,热降痛减,大小便恢复正常,不适状况亦消除了。

6、美容

杨桃里面含有特别多的果酸,能够抑制黑色素的沉淀,能有效的去除或淡化黑斑,并且有保湿的作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。杨桃对减肥有奇效。

杨桃这么好,怎么吃才更好?

直接食用

清洗干净,然后用刀削掉硬边,注意只需要削掉较薄的硬边即可,然后用刀切成薄薄的片,就可以使用了。如果觉得杨桃太酸涩,沾上一些红糖,会使杨桃更加美味。

蛋奶炖杨桃

材料:杨桃1个去硬边去核切小块,鸡蛋2个,牛奶250ml,糖随自己口味添加。

制作方法:

(1)把杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火,摊凉,放杨桃同煮是为了令奶汤有杨桃的香味。

(2)滤出奶液,往奶液加入打散的鸡蛋,拌匀,过筛滤去泡沫及打不散的蛋白

(3)加入杨桃块,盖碟用大火蒸至凝固,这样,一碗色香味俱全的蛋奶炖汤就做好啦。

酸甜杨桃汤

材料:杨桃2个,糖。

制作方法:

(1)杨桃洗净,

(2)把处理好的杨桃切片备用,

(3)把杨桃片放入锅里,注入清水煮15分钟,

(4)出锅时放入糖即可。

温馨提醒:吃杨桃虽然好处颇多,但对于部分肾病患者来说,吃杨桃就有可能使病情加重。杨桃吃多了可能引起中毒,症状是打嗝、四肢麻木和疲乏。肾病患者只要吃了一个杨桃或喝100毫升杨桃汁,杨桃中的毒素在短时间内就会给肾脏病患者带来伤害,而健康人的肾脏可将神经毒素排出。

(责编:吴冬冬 )

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