耳鸣对于患者本身就会造成很大的伤害，也严重的影响他们的生活。所以只要对于缓解耳鸣有帮助对他们来说都是好的。下面小编推荐几款美食粥，有帮助缓解耳鸣。
耳鸣的原因是什么
1、耳部疾病，外耳异物等触及鼓膜时可引起耳鸣；中耳的血管畸形及病变也可能引起耳鸣。
2、年龄原因，60岁以上人耳鸣发病率高达30%。主要原因是随年龄的增长，听觉神经系统的退行性变所致。
3、全身系统性疾患原因，如贫血、糖尿病甲状腺功能低下、低血糖、自身免疫性疾并血管痉挛性疾病等均可能伴随耳鸣。
4、噪声，当我们突然听到一个很大的响声后，我们的耳边就会有这种声音在一直回响，这是因为噪声过大暂时损伤了我们的听神经导致的。
耳鸣患者该如何饮食
一、常吃豆制品
营养专家认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此，常吃豆制品，有利于预防耳聋。
二、多饮牛奶
牛奶中的矿物质是以碱性元素为主，所以牛奶是碱性食品，有调节人体酸碱平衡的作用。体内环境稳定是防病抗病的基础，也是抗疲劳、延缓衰老的基础。此外牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。 夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
三、要限制脂肪的摄入
大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。因此，老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。每日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品，如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。烹调方法尽量选用炖、煮，避免油炸、煎。
耳鸣常见3种错误认识
认识误区一、耳鸣只是小问题，不影响衣食住行
耳鸣耳聋除了少数由耳朵本身病变引起，更多是有身体其他部位的病变导致的。耳鸣耳聋一般是身体某个部位出现病变的信号。形成耳聋耳鸣的原因相当复杂，应详细分析检查病因，合理用药，对症治疗，方才有效。所以耳鸣耳聋不是小问题，患者不容忽视。
认识误区二、认为耳鸣治不了而拖延不治
很多耳聋耳鸣患者都认为自己的病治不好，治不了。来就诊的患者往往是持续多年甚至二三十年，严重到听力丧失才着急进医院治疗。耳鸣耳聋患者往往期盼像治感冒一样吃吃药，打打针就能好了，这是不可能的。专家提醒耳鸣耳聋患者如有做到早预防、早发现、早治疗，才能有效提高治愈率。
认识误区三、轻信偏方，抱有侥幸心理
一些患者听信游医吹牛、打保票，花大价钱去服所谓的偏方妙药，甚者求神拜佛误认中邪等封建迷信活动。这些方法缺乏专业知识，不但可能起不了治疗作用而且越治病越严重，正确做法是讲科学，信科学，用科学。
耳鸣饮食疗法
1、山茱萸菊花粥
制作：山莱萸20克，菊花15克（纱布包），粳米50克。前2味加水煮沸30分钟，取出菊花纱布包，加入粳米，煮成粥服。每日1次。
主治：肾虚耳鸣。
2、黄芪粥
黄芪20克，粳米60克。水煎黄芪30分钟，滤渣取汁加入粳米，煮成粥服，每日1剂。
主治：气虚耳鸣。
远离耳鸣的习惯都有哪些
1、要避免长期接触噪声
长期处于充满噪音的环境，比如舞厅等场所，也会造成耳鸣，甚至耳聋。
2、慎用耳毒性药物
目前市场上，可引起耳鸣、耳聋的药物非常多，其中某些解热镇痛药、抗生素对人体耳朵的危害较大。因此，在使用这类药物时一定要特别谨慎，尽可能在医生指导下用药，不要因为随意用药而给自身带来不必要的烦恼；
3、要养成好的生活习惯
现在的生活压力越来越大，生活节奏越来越快，日常生活中经常出现劳累、紧张、喝酒等情况时，都会对耳朵造成很大影响，尤其是睡眠不足更容易让血管处于紧张状态，导致内耳供血不足，对听力造成极强的破坏力。
