对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。小编推荐女性可以一下四道养颜补血汤，让你保持年轻好气色。

红枣黄耆排骨汤

材料：排骨、黄耆、红枣、黑枣、麦门冬适量。

做法：排骨过一次沸水，去掉血水备用；红枣、黑枣洗净；把排骨、红枣、黑枣以及黄耆、麦门冬放进锅中，加水煮熟即可。

功效：养人养颜，特别适合缺铁性贫血的患者服用，补血效果杠杠的。

四红汤

材料：红豆、红枣、花生、红糖。

做法：红豆花生洗净，浸泡半个小时。将红豆、花生以及浸泡的清水一起放入锅中，大火烧开后中火慢炖直到红豆开花，加入红枣，继续熬煮半个小时后关火焖制十五分钟，最后加入红糖。

功效：具有清热健脾以及补血养肝的效果，对于肝脾两虚以及内有积热等情况疗效非常的不错，还可以抗氧化抗衰老。

当归红枣炖羊肉

材料：当归、红枣、羊肉、枸杞、葱姜、食盐。

做法：羊肉切块，去掉血水，和其他的材料一起放入砂锅中，加入葱姜、清水后慢炖，直到羊肉软烂后放入调味品起锅。

功效：滋阴润燥，美容养颜。红枣对于女性来说非常适合日常服用，可以令肌肤状态越来越好，同时气色、体质也会越来越棒。

凤爪黑豆汤

材料：鸡脚500克，黑豆200克，盐酌量。

做法：把鸡脚洗净切去利爪，黑豆用水浸3小时，将用料放在煲内，加适量水和盐炖煮，煮熟后即可食用。

功效：内壳绿色的黑豆有净血、解毒和清理肾脏的功能，故患贫血者甚有功效。

（责编：林夏珊 ）