现在生活中子宫肌瘤的发病率逐渐升高，越来越受到青睐于年轻的女性朋友们，这与我们的日常生活饮食有很大的关系，所以，子宫肌瘤患者的日常饮食一定要注意，下面我们一起来了解一下。
哪些人群易罹患子宫肌瘤
未育女性提前进入更年期
女性一生原始卵泡数目有限，排卵的年限约有30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期才会慢慢恢复，卵巢由此推迟了一定 数量的排卵，有生育史的女性要较晚进入更年期。而未育女性如果得不到孕激素及时有效的保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。权威相关研究表 明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，能够增加约10年的免疫力，而这些年的免疫力，主要针对的就是妇科肿瘤。
性生活失调影响子宫健康
传统中医学讲，子宫肌瘤归属于“癥瘕”范畴。而“癥瘕”的形成多与正气虚弱、气血失调有关。中医讲解“癥瘕”：妇人为性情中人，夫妻不和，势必 伤及七情，七情内伤，气机不畅，气血失调，气滞血淤，淤积日久，则可为“癥瘕”。可见，夫妻间正常的性生活，可促进神经内分泌正常进行，而长期性生活失 调，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。
抑郁女性多发子宫肌瘤
中年女性面临着工作和家庭的双重精神压力，易产生抑郁情绪。而伴随着绝经期的到来，女性开始出现“雌激素控制期”。在这个时期中，女性自身的抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月甚至几年，这同样是子宫肌瘤产生的重要原因。
中医讲情绪对子宫肌瘤的影响时提到：“气滞，七情内伤，肝失条达，血行不畅滞于胞宫而致，表现为下腹痞块，按之可移，痛无定处，时聚时散，精神抑郁，胸胁胀满。”讲的也是这个道理。
子宫肌瘤的三大症状：
白带增多
正常的白带是少量的白色略显黏稠的分泌物，随着月经周期其量和稀薄度会有轻微变化。子宫肌瘤常引起白带增多，可呈脓血样，伴有臭味。
阴道出血
阴道出血为子宫肌瘤常见的症状，表现为月经不调，月经量增多，月经期延长，不规则阴道出血等，严重的甚至出现贫血症状。
疼痛
子宫肌瘤患者还可能出现腰背酸痛、下腹坠胀等症状，肌瘤蒂发生扭转或肌瘤红色变性时，可出现剧烈腹痛。还有压迫症状，因为肌瘤压迫膀胱可出现尿频、排尿障碍，压迫直肠可致便秘、大便不畅等症状。
患上子宫肌瘤怎么办
子宫肌瘤毕竟是肿瘤，所以不能像对待感冒疾病那样，必须要给予重视，及时的进行治疗，否则带来的后果谁都难以承担的，子宫肌瘤治疗是关键，但是也不能盲目的进行，那样不会让患者得到康复，必须要把握一定的治疗原则，切勿急躁。
对于不严重的子宫肌瘤患者，大多数人会进行药物的保守治疗，子宫肌瘤治疗不外乎与药物和手术，具体要采取何种方式，这需要根据患者子宫肌瘤所生长的位置决定，按肌瘤生长部位可分为：肌壁间肌瘤，浆膜下肌瘤、黏膜下肌瘤三类。如前面两种大多无症状，一般不需要治疗。尤其是接近绝经年龄者，因绝经后雌激素水平低落，肌瘤即自然萎缩或消失，只需定期复查即可。但是复查发现肌瘤增大或症状明显时，再考虑进一步治疗。
子宫肌瘤治疗一定要早，及早的治疗不会让治疗显得那么复杂，可以让患者很好的恢复，另外，子宫肌瘤会造成女性月经紊乱，根据这一点也能对患者给以警告，但是月经紊乱不一定就是子宫肌瘤引起的，一般，怀孕，外界压力，天气坏境变化，其他妇科炎症等因素都会造成月经紊乱，但是，如果月经不调了，身体肯定有问题，这个时候应该做个系统检查，确定月经不调的原因，今早采取必要的措施应对。
子宫肌瘤患者日常如何饮食
1、子宫肌瘤患者的日常饮食要定时定量，不能暴饮暴食，要有节制，不能因为好吃就多吃点，这样只会加重身体的负担。
2、坚持低脂肪饮食避免高脂肪的食物的选择，多吃瘦肉、鸡蛋以及绿色蔬菜和水果，高维生素、高蛋白是子宫肌瘤患者最佳的饮食原则。
3、患者还可以多吃一些五谷杂粮，如玉米、豆类等，这些都是蛋白质丰富的食物。
4、常吃干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等，这些食物含有较高的营养，有助于患者的身体健康的恢复。
5、子宫肌瘤患者在生活中一定忌食辛辣以及刺激性的食物，酒类、冰冻等食品也要做到禁忌。
怎么做好子宫肌瘤预防保健
1、保持良好的的生活态度，做到知足常乐，乐观积极向上的心态面对生活中的困难，不要给自己的生活施加压力，不要情绪紧张，让保持心境平和。
2、定期做妇科检查，子宫肌瘤在发病初期体积较小，不会有明显的症状，只有在妇科检查的时候才能发现，此时肌瘤已经相当大了，所以，要定期进行检查，及时发现及时治疗。
3、避免意外怀孕和人工流产，这是做好子宫肌瘤预防保健的关键所在，夫妻性生活要采取合理的避孕措施，尽量减少人工流产次数，减少对子宫壁的损伤。
4、养成良好的饮食习惯， 好的饮食习惯能够减少疾病的子宫肌瘤的发病，女性在生活中应该多吃一些含蛋白质、维生素的食物。也可以多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
