春季是流行性感冒的多发季节，天气忽冷忽热，人的抵抗力减弱，容易被病毒袭击。特别是流感病毒，每年都要放倒一大批人。对于预防和治疗流行性感冒，人们的态度各不相同，有人等闲视之，有人如临大敌，更有不少人用药不当，把抗生素当作防治的灵丹妙药。专家提醒，在流行性感冒（以下简称流感）高发季节，做好预防是关键，少服用抗生素，养成合理的生活习惯，才能免除疾病的侵袭。

1、注意饮食

尽量少吃或杜绝吃油腻的食物，因为它们通常是引发流感的罪魁祸首。应多喝水、多吃那些维生素和矿物质的食物，如菜、水果等。

2、注意卫生

要勤洗手、勤剪指甲、不随地吐痰。可以用洗洁精或肥皂用力擦洗双手的正反面皮肤，彻底杀死细菌。同时也不要用手去擦拭眼睛、嘴巴和鼻子 ，因为手经常会接触到一些带有病菌的物体，这时你再用附带有病菌的手去擦拭你的眼睛、嘴巴和鼻子，它就有被感染的可能。

3、加强锻炼

忘记烦恼，保持愉快的心情，要经常做运动。每天早晨去晨跑或是到公园里去锻炼身体，白领和公务员可以利用空闲的时间到健身房锻炼锻炼，还要记得保持充足的睡眠。

4、药物预防

在医生的引导下，定期服用一些抗生素或板蓝根之类的预防流感药物，同时去医院打一针预防流感病毒的疫苗，这样有效地减少感染流感的可能和提高自身的抵抗能力。

5、保持良好的家居环境

保持室内通风，空气流通。经常打扫房间以及对生活用品进行消毒。在客厅多种植绿色植物，因植物能够有效吸收掉有害气体，并将这些有害的气体分解掉。

6、尽量不要去人群密集的场所

尽量避免出入人群密集的公共场所，如公园、超市、商城等。流感病毒是具有传染性的，很多时候是通过人与人的接触或空气流动传染到你的身体。

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