9个月宝宝食谱推荐：银耳南瓜粥
银耳南瓜粥的制作方法：
原料：南瓜，银耳，小米
辅料：冰糖
1、将银耳用温水泡泡洗净并撕成小朵。
2、南瓜洗净去皮去瓤，切成小块。
3、将小米洗净并放入煲里，加水大火烧开，转小火煮20分钟左右。
4、再加入南瓜银耳一起煮，南瓜小米都煮软的时候加冰糖调味即可出锅。
银耳南瓜粥的营养价值：
1、银耳南瓜粥具有养胃的功效。
2、银耳南瓜粥拥有清除体内毒素的功效。
3、南瓜粥有着抗癌的作用。
4、银耳南瓜粥有加快体内新陈代谢的功效。
小贴士：
1、可以放冰箱里保存，随时吃。
2、可以煮的稀一些当做甜品或者冷饮来喝。
3、南瓜可以少放一些，银耳和米是主料。
太多了，我家也是11个月，有时候是南瓜大米粥，有时候是芋头大米粥，还有白菜鲤鱼汤粥，生菜紫菜鲈鱼肉粥，鸡肉娃娃菜大米粥，我每天还用豆浆机榨米糊给她喝，爱喝黑芝麻核桃米糊，还有燕麦小米花生米糊，你试试吧，都很简单。
你好，在产后进补的话最好是饮食上荤素搭配营养均衡，刚开始也不要太大补的，有时候身体太虚弱的话，太大补也是会造成虚不进补的情况，在产后可以多吃点山药，红豆，红枣，瘦肉，排骨，虾仁，新鲜的水果蔬菜。黑豆，黑米之类的对产后身体恢复都是比较有帮助的，在产后最好是少吃多餐，多喝粥，百合银耳粥或者是山药排骨粥，还有红豆红枣粥之类的，对产后补充气血效果都是比较好的，一般在产后一定要多注意自己的饮食和肠道消化情况的也不要吃太油腻的食物就可以的，，
两岁宝宝早餐可以吃些大米粥，小米粥，玉米粥，蔬菜粥，面汤，鸡蛋，豆浆，牛奶，馒头，面包等。中午可以吃些比较软的米饭，土豆泥，南瓜泥，肉末，新鲜的蔬菜，鸡蛋羹，面条，可以给宝宝吃些猪肝，既可以补充营养又容易消化。晚餐吃的可以和午餐类似，但是晚上不要吃的太饱，避免孩子不容易消化。两餐之间要多喝水，可以吃些时令的水果。
