银耳南瓜粥的制作方法：

原料：南瓜，银耳，小米

辅料：冰糖

1、将银耳用温水泡泡洗净并撕成小朵。

2、南瓜洗净去皮去瓤，切成小块。

3、将小米洗净并放入煲里，加水大火烧开，转小火煮20分钟左右。

4、再加入南瓜银耳一起煮，南瓜小米都煮软的时候加冰糖调味即可出锅。

银耳南瓜粥的营养价值：

1、银耳南瓜粥具有养胃的功效。

2、银耳南瓜粥拥有清除体内毒素的功效。

3、南瓜粥有着抗癌的作用。

4、银耳南瓜粥有加快体内新陈代谢的功效。

小贴士：

1、可以放冰箱里保存，随时吃。

2、可以煮的稀一些当做甜品或者冷饮来喝。

3、南瓜可以少放一些，银耳和米是主料。

（责编：陈晓 ）