推荐南瓜鲫鱼汤
南瓜富含糖类、演粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、纤维、胡萝卜素和各种维生素。中医认为它性温味甘，能润肺益气、润肠化痰、降脂减肥、解毒抗癌。
近年世界各地都掀起南瓜热，认为其维生素A含量胜过绿色蔬菜，有减肥及降脂功效，不仅适合减肥人食用，还是许多少女、少妇的最佳美容食品。配鲫鱼煲出来的汤，营养丰富、健脾开胃，不但老少男女皆宜，且孕妇常饮有益。
材料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、无花果3个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。
烹制：各物分别洗净。南瓜切块；南北杏、无花果稍浸泡；鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗水），武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可。为4~5人量。
顺产后一周左右就可以喝鲫鱼汤，首先生产对妇科和身体有一些影响，顺产初期先流食调理，注意之后复查，身体恢复不错的，就可以恢复饮食，或者食疗调理。多吃些生奶的食物，如生南瓜子、红豆、白糖水、骨头汤、鲫鱼、猪蹄、鱼头等。饮食要清淡健康营养，不要偏食挑食为宜。
人流后是可以喝鲫鱼汤的，营养会很丰富的。人流后应加强营养，吃些补血和高蛋白的食物，推荐你多吃些红枣和红糖，还有鸡蛋、鱼、瘦肉、大豆制品也应多吃，蔬菜水果要吃新鲜的。休息好，至少休息一周，最好能休息两周，要注意不能过早参加体力劳动，严防过度疲劳和受冷受潮。
你好；拆线后就可以了，鲫鱼汤可以帮助分泌乳汁，一定要吃淡，咸了回奶，不要加花椒，溢奶，拆线前最好喝乌鱼汤，帮助刀口恢复。
