脸上长了斑斑点点让人非常的苦恼。雀斑是常见的一种皮肤疾病，严重影响美观，雀斑的主要发病部位就在其鼻梁部，据调查显示有不少的人在遭受雀斑的煎熬。有人感觉到尴尬，甚至不敢与人直视。或多或许都给大家带来了不少的影响。那么脸上长雀斑应注意什么呢？以下给大家做了详细介绍：

1，防晒：雀斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重雀斑，可以认为雀斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，雀斑形成。

2，防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

3，慎用各种有创伤性的治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

4，禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多。

5，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

6，多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。

7，注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

8，保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

9，避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

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