原料:南瓜、鲜百合、糖、香葱。
做法:
1、用快刀贴着南瓜把皮削掉,南瓜肉切成3毫米左右的片;
2、将南瓜块沿盘沿摆好,鲜百合取最新鲜的部分掰成片,洗净沥干,喜甜可再拌点白糖;
3、把百合放在南瓜片的中间,隔水蒸10-20分钟,取出撒适量葱花即可。
独家秘方:隔水蒸也可以用微波炉操作,盖上保鲜膜大概5-8分钟左右,视各家微波炉功力自行调整。葱花只是装饰,不喜欢的可以去掉。
补血菜谱百合蒸南瓜
原料:南瓜、鲜百合、糖、香葱。
做法:
1、用快刀贴着南瓜把皮削掉,南瓜肉切成3毫米左右的片;
2、将南瓜块沿盘沿摆好,鲜百合取最新鲜的部分掰成片,洗净沥干,喜甜可再拌点白糖;
3、把百合放在南瓜片的中间,隔水蒸10-20分钟,取出撒适量葱花即可。
独家秘方:隔水蒸也可以用微波炉操作,盖上保鲜膜大概5-8分钟左右,视各家微波炉功力自行调整。葱花只是装饰,不喜欢的可以去掉。
多吃补血食品黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等。可适当选用。必要时建议你在医生指导下使用硫酸亚铁、富马酸铁、力勃龙片等,中成药复方阿胶浆、驴胶补血颗粒也是不错的选择。
乌鸡补血汤功效:补益气血。 保健饮用:去药渣,喝汤吃鸡肉。常食可补血养生,并可用于气血两虚所引起的月经不调、潮热、盗汗等症的辅助食疗。
桂圆10克,莲子20克,红枣4枚同时放入锅内,加糯米100克,适量清水,煮至香烂。桂圆莲子粥具有补血安神作用,适合病后体虚者食用。如大便不成形者,加新鲜山药,干咳加百合等。