万圣节吃什么？教你DIY南瓜派
万圣夜的象征物是南瓜灯，南瓜派则是万圣夜的节庆食品，特别是在美国。南瓜派是美国南方深秋到初冬的传统家常点心，到了万圣夜前后，就成为一种应景的食物。
材料：甜南瓜、橄榄油、派皮、生姜泥、肉桂粉、盐、鸡蛋、蜂蜜、牛奶、鲜奶油
做法：
1、烤箱预热至160℃。南瓜切半去子，切面涂上一层薄油，朝下放在已上薄油的烤盘上烤到南瓜熟软，以叉子可以轻易插入即为熟透。取出南瓜，剥去外皮，以食物处理机或以汤匙打成泥；
2、烤箱预热到200℃。取一大碗加入南瓜泥、生姜泥、肉桂粉、盐混匀，再加入蛋、蜂蜜、牛奶、鲜奶油，混匀后倒入派皮，以200℃烤约50至60分钟，以刀插入派里再抽出时刀子为干净即成。
专家建议：通常来说，在西方南瓜常用来做成南瓜派，即南瓜甜饼。南瓜瓜子可以做零食。南瓜是极好的B-胡萝蔔素来源，这种抗氧化物质能帮助让人维持敏锐的思考能力，建议你不妨可以适当的食用一下的。对你的身体也是有一定的好处的。
你好，去做手工陶艺DIY，对身体是没有影响的，不要过于担心的，长期坐着最好是适当活动，加强锻炼比较好。
1南瓜一个。2洗干净后挂去皮（用铁勺子很棒）去瓤（还是用铁勺子）。3然后切成块。4扔锅里煮吧，水不要太多，500ml？差不多了。5开锅以后大约是6、7分钟左右吧，反正是熟了就好了。6然后捞出放凉了，煮南瓜的水一定不要倒掉啊。7然后就是把晾凉的南瓜用搅拌机搅碎。8你会发现南瓜很面，要是一次加多了，很有可能会搅不动，这个时候煮南瓜的水就派上用场了，加水吧，把煮南瓜的水加适量再搅拌就好了，但是一次还是不要加太多，大概半杯就好了（我就是一次加多了，都快满了）。
