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木瓜的营养价值

2017/6/22 16:06:10

木瓜是热带水果,素有“百益果王”之称。我们所说的木瓜有两大类。木瓜的营养价值很高,主要体现在有丰胸美容的效果,所以受到大多数女性喜爱。原产于墨西哥南部以及邻近的美洲中部地区。木瓜从用途上也分为食用和药用木瓜。

一、营养价值

木瓜是大家熟悉的水果,不但味道又香又甜,而且还有保健、美容的功效。在木瓜里,包含各种酶元素,维生素(维他命)及矿物质,而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。

木瓜中含有维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等,木瓜性味平、稍微有点寒,木瓜有助消化之外还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病,它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

木瓜富有营养,低卡路里,以致对进行减肥的人大有益处;木瓜有助于治皮外伤或其它外伤;木瓜富有抗炎化合物,也有抗癌作用,对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人,最好有规律地食用木瓜,同时能够防癌;

木瓜也能帮助头皮和头发的健康,木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑(头垢); 木瓜是最有功效排毒方法之一,多吃木瓜酒能排出体内的毒素;对于患便秘和消化不良的病人,多吃木瓜能减轻病状。

二、营养功效

1、木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。

2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。

4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘,并可预防消化系统癌变。

7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,润肤养颜。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:木瓜有什么营养价值?适合什么人吃?

木瓜是否有丰胸的效果,我们暂且不提,今天我们要了解的是木瓜有什么营养价值?木瓜是一种健康的热带水果,具有抗氧化功能,可以减少炎症,抗击疾病,并帮助我们保持机体年轻;木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。因此木瓜在中国素有“万寿果”之称,可见木瓜营养价值有多高。 木瓜的营养价值具体来讲,主要有以下这些: 一、木瓜是温性水果,味较酸,具有平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压功效。 二、木瓜含有大量的水分,碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素A,维生素B2,维生素C及多种人体必需的氨基酸,可以有效补充人体所需的营养,增强身体抗病免疫力。 三、木瓜碱具有抗肿瘤的功效,能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有较强的抗癌活性。 四、木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有辅助防治作用。 五、木瓜里的酵素会帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘,并可预防消化系统癌变。 六、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,润肤养颜,是一个不折不扣的美容水果。 木瓜的营养丰富、口感好,适合以下几类人群食用: 一、奶水不足的产妇:如果产妇奶水较少,无法满足宝宝的需要,可以适当食用木瓜鲫鱼汤,或木瓜花生大枣汤,增加乳汁分泌。 二、消化功能不好的人:木瓜里的酵素能帮助分解肉食,降低胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘。因为这类人,可以多吃些木瓜。 三、慢性萎缩性胃炎的病人:这类人,可以在饭后吃少量木瓜,可以帮助肠道消化难以吸收的肉类,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等疾病有一定的作用。 四、风湿筋骨痛、跌打扭伤病人以及肥胖者,也可多吃些木瓜,对身体恢复有利。

Q:木瓜的营养价值与功效

木瓜的功效:木瓜性温、味酸,入肝、脾经;具有消食,驱虫,清热,祛风的功效;主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。木瓜的作用:1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。2、抗疫杀虫:番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。3、通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。4、补充营养,提高抗病能力:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。5、抗痉挛:木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

Q:小孩可以吃木瓜吗

小孩子是可以吃木瓜的,木瓜是一种营养价值非常丰富的食物,木瓜中含有大量的维生素以及微量元素,营养价值非常的高,可以补充人体所需的营养,木瓜能够促进消化和吸收,提高自身低抗力,建议小孩子可以适量的吃木瓜,不要吃的过量,建议小孩子在两餐之间可以适量的吃点木瓜。

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