烹制材料
材料:白贝(半斤)、娃娃菜(2棵)、姜(3片)
调料:盐(1/3茶匙)、胡椒粉 :
烹制方法
1、 小朋友帮忙把娃娃菜洗干净,妈咪帮助切成细丝。
2 、白贝冲洗一遍,待用;姜切成片状。
3 、煮开小半锅水,将娃娃菜放入锅内,煮至半熟,下油、盐调味。
4 、放入白贝,盖上锅盖将贝壳煮至全部打开,可尝下是否够味儿,撒上些许胡椒粉即可出锅。
营养家常菜谱娃娃菜煮白贝
烹制材料
材料:白贝(半斤)、娃娃菜(2棵)、姜(3片)
调料:盐(1/3茶匙)、胡椒粉 :
烹制方法
1、 小朋友帮忙把娃娃菜洗干净,妈咪帮助切成细丝。
2 、白贝冲洗一遍,待用;姜切成片状。
3 、煮开小半锅水,将娃娃菜放入锅内,煮至半熟,下油、盐调味。
4 、放入白贝,盖上锅盖将贝壳煮至全部打开,可尝下是否够味儿,撒上些许胡椒粉即可出锅。
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素的常吃的有番茄汤,海带冬瓜汤,豆腐汤荤的常吃的有冬瓜排骨汤,香菇鸡肉汤,扇子骨头汤
你好,胎儿的发育所需要的营养物质也是均衡的,胎儿在宫内需要母体供给营养物质,也就是说怀孕期孕妇所需要的营养物质也是均衡的,并不是单纯吃哪种家常菜就好。建议怀孕期需要注意均衡营养,避免偏食,怀孕中晚期适当增加蛋白质含量高的食物摄入,如鱼,鸡肉,瘦肉,鸡蛋等有助宝宝发育。