1、由于雀斑的形成和紫外线的照射有直接的引发关系，所以，要避免雀斑泛滥，就一定要注意防晒，不要让紫外线和肌肤有太过机会接触。

1）涂抹防晒霜：在出门之前一定要记得涂抹防晒霜，就算是秋冬季节，也要注意适时防晒。不然，在你疏于防范的时候，就会将你肌肤底层的雀斑基因诱发出来哦~

2）注意使用遮阳伞和墨镜等有抵挡紫外线效果的遮阳物，最好是在紫外线强烈的时间段内避免出门。

2、内分泌失调和营养的不均衡，都会导致雀斑形成，所以，平时要注意调养身体，多吃有营养成分，又有利于美容的美容食品。最好是，自备一本美容养颜的食谱，每日为自己贴心定制一套美容餐，一定会让你的白皙水嫩。

3、不要常吃颜色过深的食物和有感光性的食物。

4、保持好心情，对于美容保养很有裨益，对于祛斑美白也是一样的。

5、注意选择护肤品和化妆品。换季的时候，最好是更换一套新的护肤品，要注意那些护肤品的成分，避免使用一些具不安全性的护肤品。

（责编：苏雅婷 ）