吃山药益处多多
1、健脾益胃、助消化：
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2、滋肾益精：
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3、益肺止咳：
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4、降低血糖：
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
5、延年益寿：
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；
6、抗肝昏迷
近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。
山药吃了对身体有滋肝补肾清热解毒的益处，山药里面含有丰富的维生素和矿物质以及多种氨基酸，不管是男生女生吃了之后，都能够起到对身体有滋养的功效。虽然说山药的作用比较大，不过最好是适量的使用，如果吃多了反而会造成不良的后果，因为是存在一定的副作用的，长期的坚持以及适量的服用才是效果最好的。
您好，山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类等。山药补而不热，温而不燥，最适合老年牛皮癣患者服用，常吃山药有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1～2个月，可以调节牛皮癣患者免疫系统，提高机体免疫力，对于那些没有患上牛皮癣的人们而言，也能起到预防效果。
您好，山药对牛皮癣的益处，牛皮癣是由于营血亏损，生风生燥，肌肤失养而成，而在饮食上多采用清热凉血及养血润燥的疗法。平时体虚的牛皮癣患者，应趁秋凉时抓紧进补，以备冬天的不时之需。山药中含有大量的蛋白质，种维生素和有益的微量元素，糖类等。山药补而不热，温而不燥，最适合老年牛皮癣患者服用，每天吃山药100克左右，连续吃1～2个月，可以调节牛皮癣患者免疫系统，提高机体免疫力，对牛皮癣起到一定的预防作用。
