山药本身属于一种药食两用的块根植物。营养价值非常丰富，人体必需的氨基酸种类繁多，能增强人体免疫力，为人体提供糖分，在短时间内缓解疲劳。从中药角度来看，山药具有补中益气、健脾开胃、补肾固精、养心安神的功效，能有效改善气血不足引起的头晕、头痛、胃下垂或子宫脱垂等多种症状。

你好，山药益气健脾，可以益志安神、延年益寿，平时可以多用山药熬些粥或者汤来喝，对身体很好的。

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