怀孕可以吃紫薯。紫薯当中含有大量的硒、铁元素，能够补血、抗衰老，还能增强机体免疫力，清除自由基。适当的吃些紫薯，还能够促进胃肠蠕动、抗衰老。紫薯当中含有大量的黏液蛋白，能调节人体机能，当中还含有丰富的氨基酸、果胶、花青素等，容易被人体消化吸收，但应注意适当食用。

抗衰老的食物一般有猪蹄、羊蹄、紫玉米、紫薯、茄子等。一般随着年龄的增长，面部的胶原蛋白会逐渐流失，可以吃些猪蹄和羊蹄，能补充机体所缺失的胶原蛋白能量。茄子、紫薯、紫玉米等食物中具有抗炎抗氧化的作用，对于抗衰老也能起到辅助的效果。如果面部的皮肤过于松弛下垂，也可以通过面部提拉手术的方法来改善。

紫薯可以帮助减肥，紫薯的脂肪含量比较低，其中含有强大的抗衰老剂，直属还能清除人体的自由基，能够起到预防癌症的效果。对于经常便秘的人，紫薯还可以促进肠胃蠕动，调节便秘。紫薯也是一种保健食物，人们经常用来作主料，配料，粉丝。紫薯中含有花青素，膳食纤维，经常食用含有健美健身的作用。