艾灸的最佳时间
艾灸的最佳时间
艾灸最好就是三伏天的中午，因为艾灸是热的，在最热的时候做艾灸，能达到最好的效果，所谓冬病夏治，就是这样的。但是做艾灸不管什么时候，都是有效的。最好要长期坚持做。
从季节上来讲，冬季是人体寒气最重的时候，也是人体阳气最弱的一个季节，因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。
如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。
妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。妇女经期也不宜艾灸。排卵期可以艾灸，但是是不要灸石门穴（任脉，脐中下2寸），此穴是避孕用的。排卵期同房后最好不要艾灸。
艾灸是用艾绒在人体特定穴位上用烟熏的方法来治疗疾病的。艾灸的时间长短依病人情况而定。对于得病时间比较长的疾病，或虚寒性疾病，艾灸往往需要较长的时间。对于刚刚得病的，所需的时间通常较短。在针灸治疗的过程中，艾灸时间是根据“壮数”来计算的，通常是单独的1个艾炷燃烧时所需要的时间为1“壮"来计算的，"壮数”越多，艾灸的时间也就越长。
腰痛进行艾灸治疗一次约15-20分钟，艾灸可以温通经脉，舒经活络，祛风散寒，每天灸一次，可以连续灸一个月，在进行艾灸的时候要注意防止烫伤，时间不宜过长，艾灸半小时内不要用冷水洗手或洗脚，同时艾灸后要多饮温开水，饭后一小时内不宜艾灸，过饱及饥饿时禁止艾灸。
其实艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。早晚打破可以。饭前饭后都可以，小孩子和老人艾灸的时间要短些。艾灸用做保健养生是可以比较灵活掌握的，根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间，也不一定非要灸够多少时间不可。一般以局部皮肤红晕为度.
