冬季艾灸的好处以及操作方法

所谓艾灸其实就是通过燃烧艾条来刺激身体中的穴位，这种中医疗法在我国具有悠久的使用历史，并且适用范围也非常的广泛。科学的艾灸可以起到通经活络、温阳补气以及补中益气等作用，冬季若是身体出现了身体乏力、女性月经紊乱、关节酸痛或是连续感冒等情况，都可以使用艾灸这种调理方法，效果非常的不错。具体的冬季艾灸好处如下：

第一：强身健体

若是身体比较的虚弱，那么冬季的时候可以选择在丹田这个穴位进行艾灸，建议最好能够长期坚持，不仅可以强身健体，同时抗衰老的作用也非常的不错。

第二：防治月经不调

若是女性出现了月经不调的情况，那么建议对关元穴、三阴交等穴位及进行艾灸，坚持一段时间之后女性月经不调等毛病都可以获得治疗，同时痛经情况也可以消失。

第三：治疗颈椎不适

颈椎不适是现代人常常出现的一种毛病，这个时候应该对风池穴就进行艾灸，除此之外大椎穴也是一个非常好的选择，能够迅速并且有效的缓解颈椎不适所带来的手麻头昏以及肩部紧张等不适症状。

第四：治疗腰背酸软

腰背酸软也是可以通过艾灸的方法来获得缓解，这次选择的穴位应该是腰背位置，也就是双手背放在身后，这个时候所接触的部位就是重点艾灸的穴位了。

第五：防治腹泻

若是身体出现了腹泻这种毛病应该怎么做呢？建议可以对肚脐两侧两指宽的穴位进行艾灸，止泻效果很不错。

第六：防治腿软无力

可以对膝关节凹陷处进行艾灸，效果很好。

（责编：陈晓 ）