冬季养阳气可以艾灸吗？

在秋冬季节我们的身体是处在一个阴盛阳衰的状态，这虽然是由于季节原因导致的，但若是没有很好的调节身体状况导致阳气增加，那么患病就很有可能出现了。在冬天艾灸是一个非常好的养生手法，这样可以有效的避免寒气入侵身体，做好保暖工作。

艾灸的操作也是非常简单的，大家在家就可以自己操作达到活血通气的目的。专家认为艾灸养肾一定要注意坚持，但使用的次数不能够太多时间不能够太长，避免被艾条所烫伤。

艾灸适合气虚的人群，对于寒性疾病疗效最好，特别是感冒等治疗效果最佳。不过，虽然艾灸操作简单效果也非常的不错，但日常施灸的时候一定要小心。因为艾灸本身的温度是比较高的，一个不小心就容易烫伤皮肤，所以在施灸的时候要注意艾条和皮肤之间的距离千万不要离得太近了。在整个艾灸过程中，也要避免艾条的灰烬掉落到皮肤上烫伤，建议拿一个袋子接灰。平时艾灸的次数千万不能够太多，一天一两次就可以了，并且持续时间不能够太长半个小时是最好的。另外，中医上治病讲究辨证治疗，所以艾灸的选择也应该根据不同的体质发生改变。

（责编：陈晓 ）