怎么吃山楂可以减肥
1、山楂汤
材料：山楂500克，冰糖100克。
做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。
2、山楂茶
材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。
做法：将以上的材料，一起研成细末，分为10包。用开水每日冲一包喝。
3、山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克。
做法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。
4、山楂橘皮饮
材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。
做法：将以上的材料一起研末，用开水来冲泡，1日喝完。
5、山楂消脂茶
原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。
做法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。
6、山楂瓜皮茶
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。
做法：将上面的材料都放进锅中煮20分钟，喝汤。
山楂 建议饭后吃更好。饭后吃山楂会减少对胃的刺激，尤其是新鲜生山楂。减肥效果会更好，但刺激性也会更大。因此，山楂可以煮到水中，这也是非常有效的减肥和轻微软化山楂的酸度。所以吃山楂是可以减肥的。但具体怎么吃吃多吃少要根据个人的体质来看，减肥更重要的是要饮食均衡，健康营养，单吃山楂是不能减肥的
您好，根据您的问题，山楂可以做粥吃不仅酸酸甜甜，还能健脾消食。同时也可以用山楂来泡茶，取山楂，金银花，菊花适量，将山楂拍碎或切成小块，把他们放在茶杯里泡水，山楂消食减肥，金银花清火去热，菊花能够平肝明目，因此不但有利于我们的瘦身，还能预防和治疗各种疾病。
山楂具有健脾益气消食的作用和有效地促进胃肠道的蠕动进而加速人体的消化，所以达到减肥的效果。可以将山楂磨成粉或者是山楂直接晒干之后进行泡水喝等都是可以起到减肥的效果的。如果要减肥的话还要锻炼身体，说一些无氧运动都是可以起到有效减肥的方法但是减肥的话重在的是坚持。
