一：山楂红糖汤

材料：山楂肉（15克）桂皮（5克）红糖适量

做法：将山楂肉，植皮一起放入煎锅中加两碗清水，然后用文火煎至其只剩一碗时，加入红糖，搅拌均匀在煮沸就可食用了。

此汤建议女性在行经前两天经常食用，食用过后可发现经血颜色较暗并伴有血块的症状得到好转。

二：红糖山楂泥

材料：带核的山楂1000克，红糖250克（如果没有那么多山楂，或者一下子吃不了的话也可类减）

做法：将山楂洗干净之后加入适量的水，用文火熬夜煮两个小时，然后加入红糖在煮10分钟，其间要不断的搅拌，使其成糊状，趁热食用。

功效：其可缓解血瘀型引起的痛经，也可辅助治疗产后女性瘀带腹痛等。如果是血瘀型痛经的话，建议在月经开始前3天开始服用此方，每天 30克就可，直到月经结束就可。

（责编：陈晓 ）