建议你服用六味地黄丸调理；可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等

男性肾虚的症状主要表现在四肢酸软无力、头昏耳鸣，夜尿频多，性功能减退等现象。男性补肾可以吃一些温性的食物，如羊肉，狗肉，猪肾、韭菜、芝蔴、鸡蛋、山药等。对补肾虚有一定的作用。建议服用六味地黄丸中成药，效果会更好些。平时饮食要均衡，营养要全面，多吃富含多种维生素的蔬菜水果。

医生建议：你好，力补金秋胶囊益气固本，滋阴壮阳。用于肾阳不足、气血亏损所引起的腰膝酸软，畏寒肢冷，神疲乏力，失眠健忘，头晕耳鸣，以及阳痿，遗精，早泄。希望我的回答能帮助到你，谢谢。