哪些茶最适合上班族喝呢？

早上来一杯绿茶，精神一整天

特别是对于那些夜猫子而言，可能你前一天晚上并没有睡好，此时还昏昏欲睡提不起精神工作，那么就给自己泡上一杯清香的绿茶吧。

早上喝拿上一杯绿茶不仅可提神，茶中含有咖啡因可起到刺激神经中枢的作用，让你快速拥有好状态，更好的开始一天的工作。另外绿茶中含有丰富的维生素C、抗氧化剂这些都可以起到很好的抗氧化作用，对于保护细胞健康也具有很大的帮助的。

再者绿茶还能分泌出一种可缓解压力的荷尔蒙，消除由于熬夜引起的疲劳感。

总之早上喝一杯绿茶要比喝其它饮料好太多了。但是切记不要空腹喝绿茶，否则伤胃，另外，如果你感觉已经很饿了，最好也不要喝茶了，因为茶具有促进肠胃蠕动，会让你感觉更饥饿的哦。

下午就来一杯菊花枸杞子茶缓解眼疲劳

上班族在经过一个早上的辛苦工作之后，人会开始感到疲劳。自然精神也不可能向早上那么饱满了，更有可能会有眼睛发涩的感觉。所以不防给自己泡上一杯菊花枸杞茶。

菊花素有清肝明目的作用，还有排除体内积存的有害的化学物质的作用。而枸杞子也 具有益气补肾明目之功效。将菊花与枸杞子搭配起来喝更可起到缓解疲劳，保护视力的作用。

当然了如果你的体质偏寒的话，则不建议大量喝菊花茶。可用枸杞茶泡玫瑰茶、金银花或者单纯用枸杞子泡茶来喝也是不错的选择的。中医认为枸杞子入肝肾二经，因此可起到很好的食疗价值，但是记住一个人一天最好不要吃超过20颗枸杞子哦。

晚上来杯决明子茶帮助排便

很多上班族由于久坐，不良的饮食习惯可能会更容易会有便秘的烦恼，而决明子素有清热、明目、促消化的作用。因此上班族晚饭后不防给自己来杯决明子茶更好的帮助排便。

（责编：陈晓 ）