毛巾巧健身
工作繁忙，每每会感到肌肉疲劳、疼痛。若能每天抽出15~20分钟。做以下的毛巾操，不但可以强健筋骨，又可恢复体力，使身体保持最佳状态。毛巾操，只需要一条毛巾，就可以操练。
（1）站直，高举双手抓牢毛巾，拉直；右脚踏前左脚在后，这是双臂操练法。
（2）保持身体挺直；右脚向前，拉直的毛巾放到颈后；升上、吸气；放下、呼气。连续做8~15次。再换左脚，做同样操练。
（3）屈身，头向前，臀部向后，右脚向前，呈90度角，左脚微弯。这是双脚操练法。
（4）把毛巾箍在右脚鞋头，用力向上拉时吸气，放松时呼气；重复动作。连续8~15次。然后转换左脚做同样操练。
（5）上身挺直，右脚向前，左脚置后；在腰部拉紧毛巾，向右转动上半身。连续做8~15次。然后，转换左脚向前，右脚置后，向左做同样的动作。
在临床上如果是出现健身完洗澡出现大疙瘩的症状还是属于荨麻疹的可能性，生活中还是因为接收一些水分后引起的乙酰胆碱体内释放导致的，生活中建议适度服用抗过敏药物缓解的，同时也可能是自身皮脂腺囊肿或皮下结缔组织增生的可能性，生活中需要适度擦拭干净，并避免风吹的。
适当的吃一些黑巧克力，可以达到很好的保健身体的目的。黑巧克力中含有大量的天然抗氧化剂多酚，可以保护心脑血管。黑巧克力中含有膳食纤维，可以帮助促进胃肠道的蠕动，以维持正常的消化吸收功能。虽然黑巧克力的优点很多，但是热量也是比较高的，所以一天不要一次性吃过多的黑巧克力。
你好，沙眼应该去医院系统治疗的，不能着急的，日常护理，勤洗手，避免随意揉眼。提倡流水洗脸，毛巾、手帕等物品要与他人分开，并经常清洗消毒。外出环境多风、有尘烟刺激时戴保护眼镜。
