徒手健身能练到何种程度需要看自己的努力程度了。假如你追求大肌肉块那样徒手健身难以练到大肌肉块，假如你追求那类健康的身体，日常所需的能量那样徒手健身是非常不错的挑选。途手健身的好处第一，防止了用器材大重量久了造成的关节磨损。第二，能量更为好用，在遇到一些突发情况只需操纵身体的能量，快速处理。第三，能让肌肉发展更加全面，全面发展你体能，让身体融洽性更强。第四，不用太多的开销，随时随地都可以练习。

徒手健身是一个检测个人兴趣爱好和毅力的最好方法，由于便捷易行！随时就可以练几下！因为是是途手，可能依靠的健身器械不会太多，好像单双杠，杠铃什么的，这就导致了你健身层面不会太大，可是身型会看上去非常的均匀！像高手克里斯，汉尼拔的身材根据街健就练得非常好看和好看！如果你不追求肌肉尤其极大得话，徒手健身是一种超越自我的很好的方法。需注意不必过载过多，容易受损害！贴心]

徒手健身能够练成什么样子？徒手健身练习重量很容易受限制，最多只能借助身体重量进行训练，谁在练习过程中，一般都是及体力的形式进行练习，因此，练习出的肌肉维度没有像在健身房做大重量训练练就的肌肉维度大，可是身体的灵活性会很高柔韧度的关节活动度，这都会影响到最后的训练的效果，因此一定要总去拉伸放松，提升自己身体的肌肉耐力暴发力才可以练的富豪的题型好的身材，但是要想肌肉维度非常大。那肯定是艰难的。