夏季天热，很多人都容易大便干结，额头长痘，其实这是心火旺的症状。夏季心火旺应该怎么办？降心火有哪些好方法？
夏季心火旺怎么办？
因为夏季天气比较炎热，我们都会经常的贪凉，于是就有“大口吃冰”、“凉水冲凉”等降温的方法，但是其实这样方法都是比较危险的，对我们身体的伤害都是比较大的。
这些方法仅仅是帮助我们从外面去火，人们只是一时的凉爽，而并不能真的去除心火，而且这些降温方式还非常有可能会给我们的阳气造成很大的伤害，会使体内凉气聚集，导致秋冬发病！
巧用筷子去心火
一根筷子对也可以帮助去心火，解心燥。缓解夏季以来人的精神焦虑和紧张。
1、双手握住筷子，一定要是筷子的上半部分，因为它有棱，会起到很好的刺激效果。双手握住它反复的搓动，在搓筷子的时候，手掌会有刺激感。会发红发热，疏通心经，起到去心火的作用。
2、第二个动作用手来顶住筷子，轻轻的挤压，有按摩的作用，而且力度也很方便控制，刺激也能同步，不需要他人的帮助。压得有点痛最好。
按摩少海穴防上火
少海穴是手少阴心经上的合穴，是心血汇聚之处，因此它主治的疾病非常多，可以滋阴降火、调气养血、宁心安神、缓解失眠健忘，治疗神经衰弱和耳鸣手颤等病症，还可以治疗肘臂疼痛。合穴属水，而心经属火，因此少海穴可以帮助心火太旺的人降一降火，心火引起的失眠、牙龈肿痛、耳鸣、胸闷等症状也能逐渐消退。
降心火食谱推荐
除了上述方法，食疗对于降心火也有不错的效果。降心火可以多吃下面几道食谱。
竹叶粥
鲜竹叶30克，生石膏20克，粳米50克，白砂糖适量。先将竹叶洗净，与石膏一同入水煎15分钟左右，去渣取汁，再入粳米熬粥，俟粥成后调入白糖，不拘时食之。清心泻火。适用于心火炽盛，高热心烦，口舌生疮，小便短赤，以及小便时尿道灼热涩痛等。
竹叶蒲公英绿豆粥
淡竹叶10克，蒲公英10克，绿豆30克，粳米30克，冰糖适量。先将蒲公英、淡竹叶水煎取汁。再将绿豆、粳米共煮糜粥，调入药汁、冰糖即成。食粥，每日3次，视婴幼儿食量而定。清胃热，泻心火，利湿健脾。
导赤清心饮
鲜奶10毫升，生地10克，灯芯草l克，淡竹叶7克，生甘草2克。先将生地、灯芯草、淡竹叶、甘草共放锅内，加清水200毫升，煮取20~30毫升，与鲜奶调和，凉后可用。1次饮完。每日1-2剂，连服3~5天。新生儿酌减。此为中医成方“导赤散”去木通而成，有清心火、利小便的功效。
莲子汤
莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
如果你也有心火旺的问题，可以试试上面的食谱哦！
