主料：山药1根，水蜜桃1个，猕猴桃2个，蜂蜜20克，牛奶半袋

辅料：水少量

水果山药的做法

1、洗山药，去掉外皮的泥土，然后去掉山药的外皮

2、猕猴桃、水蜜桃剥皮、去核、切块

3、山药切成薄片，放入锅中蒸30分钟至容易捣碎

4、蒸好的上药捣碎至糊状

5、将捣碎的山药加入牛奶继续捣

6、弄好的山药泥舀到碗中，加上切好的水果

7、浇上准备好的蜂蜜，稍加搅拌

烹饪技巧

1、以上用量为2-3人份；

2、此甜点益处：健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿、补充VC、水嫩肌肤、营养均衡、增强免疫力。

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