如果有条件,去超市里可以买到四个月宝宝的辅食.如果没有条件可以自己在家给宝宝做,如,蛋黄,煮熟的蛋黄放在水里化开,喂宝宝吃,第一次吃时在少,宝宝吃了如果没有拉稀,可以再给宝宝吃,有就不要再吃.九个月前吃蛋黄.蔬菜类的可以给孩子吃点胡罗卜,南瓜.煮成泥,胡罗卜可以补维生素,南瓜可以发育孩子的视力.别的青菜也可以给孩子煮熟喝汁等等以上这样都不要放盐,让孩子吃原味4～5个月,开始吃煮熟的蛋黄.从l／4只开始,将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂,等适应后逐渐增至1／2只.*4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥,每天1汤匙,或消化情况良好从5个月起每天2～3汤匙,粥里可再加半匙菜泥,分2次给.宝宝到了4个月,母乳或配方奶中的能量,维生素和铁等逐渐不够生长发育所需,必须开始添加辅食.同时应训练宝宝从液态食物慢慢过渡到混合固体食物,锻炼咀嚼吞咽固体食物的能力,为断奶做准备.但要注意辅食更新不宜频繁,应隔3天再换一种.01米糊材料：米粉3/4碗,菠菜汤3-4勺做法：米粉加菜汤调和成糊状.02重复1日食谱03重复1日食谱04香蕉糊材料：香蕉做法：香蕉去皮切片后放在碗中用勺子压成泥.05重复4日食谱06重复4日食谱07苹果泥材料：苹果做法：将苹果洗净去皮,然后用研磨器磨成泥状,或用勺子刮成泥.08重复7日食谱09重复7日食谱10豌豆泥材料：嫩豌豆,鸡汤做法：豌豆煮熟沥掉水分,加鸡汤压制成泥.11重复10日食谱12重复10日食谱13南瓜糊材料：老南瓜,蜂蜜做法：老南瓜切片煮熟,放碗中加少量蜂蜜用勺子刮成糊.14重复13日食谱15重复13日食谱16鸡汤面糊材料：挂面一小束,蔬菜汤做法：挂面下水煮软加蔬菜汤用筷子捣糊.17重复16日食谱18重复16日食谱19鸡肝泥材料：鸡肝,菜汤做法：鸡肝清理干净后煮熟,加菜汤捣成泥.20重复19日食谱21重复19日食谱22土豆泥材料：土豆做法：土豆洗净切小块煮熟或整个蒸熟,去皮压制成泥.23重复22日食谱24重复22日食谱25胡萝卜泥材料：胡萝卜,鸡汤或蜂蜜做法：胡萝卜去皮切小块煮熟,压制成泥,加鸡汤或蜂蜜.26重复25日食谱27重复25日食谱28木瓜泥材料：熟透的木瓜做法：直接剖开木瓜清除瓜瓤等,用勺子刮成泥.29重复28日食谱30重复28日食谱

您好,根据您的描述提以下建议.儿童处于生长发育阶段,由于生长发育快,体内所需要的营养成份供不应求,尤其对微量元素的缺乏.宝宝最容易缺少的就是钙,铁,锌.锌的来源主要是贝壳类海产品,红色肉类,动物内脏等是极好的来源,干果,谷类,胚芽等富含锌,一般植物性食物含量低.下面介绍几种方便常用非常简单的补锌食谱：肝泥功效：补锌原料：猪肝一块盐及调料少许做法一：将猪肝冼净,放入清水中煮,块不需要太大,快熟后放入盐等调料；熟后出锅,食用时把肝弄碎成泥状,可以给宝宝食用.做法二：将猪肝冼净,放入清水中煮熟后,弄成泥状备用.之后用锅烧热,放少许油,待油热后放入肝及调料炒一下,熟后可以给宝宝食用.做法三：将买的新鲜的肝用清水煮一下弄成泥状,与其它蔬菜一起做成饺子陷,包成小饺子给宝宝服用,这种方法也是比较好的方法,同样肝发挥它的营养价值.以上两种肝的做法,一周一到二次就可以了,不需要每天吃,每次也不用吃的过多,如果坚持服用,可以满足宝宝的锌的用量!肝是一种营养价值非常丰富的食品之一,如果有缺锌的宝宝可以多食用含锌丰富的肝!

以下是宝贝4月食谱宝宝食谱——苹果汁原料：苹果1个做法：1.选用熟透的苹果洗净之后切成两半。2.将苹果去皮去核。3.切片或切块。4.将（3）裹在干净纱布里将汁液挤出。宝宝食谱——香蕉泥原料：香蕉1/5根做法：香蕉切碎放入小碗,用勺碾成泥。提示：香蕉一定要选熟透的,也要现吃现做。宝宝食谱——蛋黄泥做法：1.将鸡蛋洗净，放入锅中，加水没过鸡蛋。2.水开后，转小火煮10分钟，熄火，焖5分钟。3.取出蛋黄，放入小碗中，用小勺压碎，成泥状，加少许水或米汤调稀。提示：刚开始时加1/4个蛋黄，而且要调稀一些。宝宝食谱——胡萝卜泥原料：胡萝卜1根、牛奶2大匙做法：1.胡萝卜洗净，蒸熟，或者包保鲜膜放入微波炉里5分钟煮熟。2.去皮，切碎，捣成泥。3.取1大匙胡萝卜泥，加入牛奶，搅拌均匀。